A incontinência urinária (IU) é toda perda involuntária de urina, ou seja, quando a urina escapa sem que a pessoa perceba.
A IU afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Segundo a Sociedade Brasileira de Urologia, 10 milhões de brasileiros sofrem com o problema. Ao contrário do que muitos pensam, pessoas de todas as idades podem apresentar os sintomas da incontinência urinária, no entanto, é mais comum em mulheres e em pessoas idosas.
A incontinência urinária traz um grande prejuízo na qualidade de vida do indivíduo, que muitas vezes não pode realizar tarefas diárias como ir à academia, pegar o seu filho no colo, sair para jantar com os amigos com medo de que um novo acidente aconteça.
O constrangimento e a vergonha impedem que a pessoa fale sobre o assunto e procure ajuda. Mas, o mais importante é você saber que existem vários tratamentos que podem melhorar ou curar a perda urinária.
Nós iremos ajudá-lo a encontrar um profissional de saúde que entenda o seu problema e poderá indicar qual a melhor abordagem de tratamento para o seu caso.
Existem diferentes tipos de incontinência urinária, sendo as principais:
Incontinência Urinária de esforço: que ocorre quando a pessoa perde urina ao rir, tossir, espirrar, exercitar-se, subir escadas, levantar peso ou exercer alguma outra forma de pressão sobre o assoalho pélvico. Em muitos casos, esse tipo de incontinência pode ser ocasionado por alguma lesão nos esfíncteres (músculos) da uretra.
Incontinência de Urgência: é uma vontade repentina de urinar, em que muitas vezes não é possível chegar a tempo ao banheiro antes que haja o vazamento de urina. Isso pode acontecer mesmo quando há pouca quantidade de urina na bexiga e uma das maiores causas é a Síndrome da Bexiga Hiperativa.
Incontinência Urinária Mista: quando há características de mais de um tipo de incontinência.
Incontinência Urinária por transbordamento:é quando a bexiga permanece sempre cheia ou nunca se esvazia totalmente ocorrendo vazamento ou gotejamento.
Incontinência Urinária Funcional: quando há perda de urina devido a problemas físicos ou intelectuais que impedem que a pessoa se desloque a tempo até o banheiro, por exemplo, pacientes acamados, pessoas com dificuldades em se deslocar, etc.
Muitas podem ser as causas das incontinências urinárias. Mas, o mais importante que você deve saber é que as incontinências podem ser sintomas de doenças mais importantes, como por exemplo:
– câncer de bexiga;
– aumento da próstata;
– câncer de próstata;
– diabetes;
– Infecções do trato urinário;
– entre outras.
Outras condições de saúde podem colocá-lo em risco para desenvolver incontinência urinária e ou fecal:
– Gravidez e Partos;
– Cirurgias como histerectomia e prostectomia
– Obesidade;
– Prisão de ventre
– Infecções do trato urinário
– Menopausa;
– Esclerose Múltipla;
– Doença de Parkinson;
– AVC;
– Alimentação;
– Envelhecimento;
– entre outros.
Procurar ajuda médica é muito importante para um bom diagnóstico e tratamento.
Embora o impacto da grande maioria dos quadros de incontinência seja predominantemente “social”, quando relacionados a doenças neurológicas como lesão medular e mielomeningocele, ele pode se complicar, quando não tratada adequadamente, a quadros graves como insuficiência renal, infecção urinária de repetição e necessidade de cirurgia da reconstrução da bexiga.
A bexiga esta localizada na pelve e por ser um órgão flexível pode armazenar até 600ml de urina. A urina é produzida pelos rins e chega à bexiga através dos ureteres ficando armazenada até que esteja pronta para ser eliminada do corpo.
O cérebro, através de mensagens irá dizer quando é para eliminar ou segurar a urina. Durante a micção os músculos da bexiga, esfíncteres urinários e o assoalho pélvico irão relaxar esvaziando a bexiga através da uretra.
Algumas dicas para você saber se sua bexiga está saudável:
– Ir ao banheiro fazer xixi de 4 a 8 vezes por dia, aproximadamente de 3 a 4 horas
– armazenar entre 400 e 600 ml de urina
– Acordar para urinar uma vez durante à noite, ou se tiver mais de 65 anos ir até duas vezes ao banheiro durante à noite
– ter o tempo necessário para chegar ao banheiro quando sentir vontade de urinar
– esvaziar totalmente após urinar
– não perder urina
Se você estiver perdendo urina de maneira involuntária você pode estar com incontinência urinária. Procure um médico ou um profissional de saúde que possa ajudá-lo!
O tratamento da incontinência urinária irá depender do tipo e da gravidade, além das causas subjacentes, podendo muitas vezes, haver a necessidade de uma combinação de abordagens interdisciplinares.
Alguns tratamentos:
Técnicas Comportamentais e Fisioterapia:
– Exercícios para fortalecer a musculatura pélvica;
– Técnicas e treinamentos para a bexiga;
– Perda de peso;
– Dieta alimentar;
– Exercício de Kegel;
-Cateterismo intermitente
– Técnicas de Biofedbeeck.
Medicamentos:
– Anticolinérgicos;
– Bloqueadores Alfa;
– Antagonista de receptores Beta-3 Adrenérgicos;
– Estrogênio Tópico;
– Toxina Botulínica Tipo A (Botox)
Cirurgias:
– Esfíncteres Artificiais;
– Suspensão do Colo da Bexiga;
– Neuromodulação sacral;
– Slings uretrais.
Alguns casos de incontinência urinária e fecal podem ser evitados com dieta balanceada e estilo de vida saudável. Aqui estão algumas dicas para você incorporar no seu dia a dia e prevenir a incontinência urinária e ou fecal e melhorar a qualidade de vida:
Beber ao longo do dia 1,5 a 2 litros de água
Evitar bebidas alcoólicas e bebidas com cafeína
Fazer uma dieta balanceada
Ingerir frutas, legumes, verduras, fibras e cereais
Manter o peso ideal
Não fumar
Praticar atividade física
